生活中难免会遇到心情不佳的时候，烦躁、焦虑、抑郁、失落等等都是对我们有着负面影响的情绪，总是需要有一个出口来释放或者发泄......看书、听音乐、运动、写作等简单又普通的活动是很好的减压方法。有这样的一些APP可以帮助你减压、放松心情~

小睡眠

推荐指数：★★★★★

这是一款白噪音APP，软件内部有大量的白噪音、ASMR、自然声等音频，还有专业的冥想引导音频。在你感到紧张、焦虑时，或者压力很大的时候，可以随机选择3种声音进行组合，播放自己喜爱的声音进行放松，舒缓身心~

心潮减压

推荐指数：★★★★★

这是一款减压APP。利用生物监测的方法10秒可测出你目前的压力指数，根据你的状态为你制订专属于你的减压计划。四大压力场景：放松、舒眠、静心及振奋，还有各种减压百科，可以满足用户各类减压需求。让它帮你快速减压、调节情绪吧~

掌阅

推荐指数：★★★★★

看书是减压的方式之一。这一款移动阅读APP，有超过20多万本图书，你一定能找到属于你的那些书。图文排版精美，还有音乐伴读、视频解读等功能。护眼模式可以保护你的双眼。在阅读的过程中你也能随时记录你的想法。推荐下载~

猫耳FM

推荐指数：★★★★★

这是一个睡前神器。有海量的资源、高清音质。你追的小说和漫画在这个APP内都有声音剧，睡前关上灯慢慢听。还有一个“陪你入睡”的板块，ASMR的声音让你减少压力、放松身心，让它哄你入睡，耳机体验效果佳~

Headspace

推荐指数：★★★★★

这是一款专注于做冥想的减压APP。每天冥想几分钟有助于提升你的幸福感。内含上百个冥想引导音频，分类有助眠、专注等。每天都有一个新的冥想话题，还有2至3分钟的“迷你冥想”助你快速放松。你也可以自定义时间进行冥想，放松大脑~

糗事百科

推荐指数：★★★★

这一款是搞笑娱乐短视频APP。有大量的糗事通过图文或者视频的方式呈现出来，保证让你开怀大笑。更有内涵的段子手，等你去挑战。不开心、压力大时，打开这款APP，放肆一笑吧~

全民K歌

推荐指数：★★★★

当你感到伤心、愤怒或烦闷时，放声地歌唱吧！唱一会儿你就能感觉到心情愉悦了~这一款K歌APP，让你能够随时随地享受到K歌的乐趣。有海量的伴奏供你选择，还可以跟朋友合唱一首歌。压力大时，来唱首歌解解压吧~