现今的社会，物质生活日益丰富，工作压力日益增大，交际应酬日益频繁，然而身体却日渐虚弱。正如很多人都曾听说的：三十五岁以前拿身体换钱，三十五岁以后拿钱换身体。理想生活离不开健康，而保持健康的好方式就是运动。一个健康的身体，才能享受生命带来的种种美好，才能把这种美好延续得更长。这才是重要的生活品质。

如今，越来越多的人开始追求健康的生活方式，一些人选择在户外跑步、骑车、在草地上晒太阳，还有一些人会去健身房锻炼，游泳馆游泳等等。你可能会觉得他们很会享受生活，很悠闲。也许运动占据了他们相当一部分工资和时间，但健康的身体是持续赚钱的条件和能力。「运动」不再是高中时期应付要做的广播体操，而是每日清晨带上耳机对身体的放空。

对于跑者而言，跑步旅行或许是一个很不错的选择。这就是为什么丹先生选择马拉松，而且只对海外赛事感兴趣，尤其世界马拉松六大满贯：芝加哥、纽约、柏林、东京、伦敦、波士顿。每次参赛，可以一边跑步，一边欣赏美景。赛后，还可以计划自己的个人旅行。既可以锻炼身体，同时又可以旅行，路上还可以看看书，这便是一举三得的生活方式。

当你爱上运动之后，你可能会不再腰酸背痛，还省了很多去医院的钱；你可能会慢慢戒掉了手机癌，认识了各行各业的新朋友；你可能会无法和同龄人一起变老，因为运动可以延缓衰老；你可能会对生活越来越有追求了，也提高了对生活品质的要求。

你的身体有多健康，你的生活品质相应地就有多高。