冬去春来，万物复苏。

立春至。

立春，为二十四节气之首，

揭开了春天的序幕。

此时节，春风送暖，阳光和煦，

大地苏醒，生机勃发。

一年之计在于春，

万紫千红总是春，

新年新气象，一起迎接春天！

SPRING

立，“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启，一年四季开始新的更迭。立春也是古代重要的节日。

立春三候

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一候东风解冻，风吹来的温暖气息，使冰雪开始消融，大地开始解冻。

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二候蜇虫始振，冬眠的动物敏锐地感受到温暖，醒了或半懵半醒，可以打个哈欠伸个懒腰了。

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三候鱼陟负冰，河水开始解冻，沉寂了一个冬天的鱼儿在水中游动、吸氧、觅食，但水面上还有尚未融化的碎冰碴儿，所以人在岸上围观，鱼就像是背着冰块在游泳。

立春花信

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一候花信：迎春花。迎春，百花之中开花早，迎来春天。花语为：相爱到永远、顽强、怀念、传统式之美。

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二候花信：樱花。樱桃，又称含桃，春初开白花，繁英如雪。花语为：生命，幸福，纯洁，热烈，高尚，精神之美。

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三候花信：望春花。望春，就是望春玉兰，花蕾还有一个人们熟知的中药名字“辛夷”。花语为：报恩、真挚、表露爱意、高洁、芬芳、纯洁的爱。

立春气候

时至立春，人们能明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨处于上升或增多的状态。小春作物长势加快，油菜抽苔和小麦拔节时耗水量增加，应该及时浇灌追肥，促进生长。

农谚提醒人们“立春雨水到，早起晚睡觉”大春备耕也开始了。

立春不等于鸟语花香的春天就真的来到了，因为我国气候学上把每5天的日平均气温稳定在10度以上的始日确定为春季的开端，而我国幅员辽阔，地理条件复杂，各地气候相差悬殊，在2月4日或5日时，真正进入春季的只有华南，黄河中下游的气温则远远达不到这个标准。

立春习俗

立春是春季的天，自古以来颇受重视。民间有“新春大如年”或“春朝大如年朝”之说。所以古人在立春这天有许多重要的习俗活动。

立春时，天子亲率三公九卿、诸侯大夫去东郊迎春，祈求丰收。回来之后，要赏赐群臣，布德令以施惠兆民。这种活动影响到平民老百姓，使之成为后来世世代代的全民的迎春活动。

从历史文献记载来看，我国历朝历代的迎春仪式隆重而浩大。民间由此渐渐发展出各种围绕立春而举办的活动及民俗，如“春娃”、“春鞭”、“春卷”、“打春”、“春酒”、“春牛”等等。

接春

官方举行迎春礼，民间则有“接春”的习俗。也就是会相应的举办一些庆祝活动，如放炮寓意去除阴邪、设香案摆果品茶酒等。

鞭春

亦称“打春”、，通常在立春时刻或立春日早晨举行。届时，所有的官员都身穿朝服，由知县或者知府带领，祭拜芒神、土牛，然后以彩杖鞭打土牛。有些地方官员鞭春只是象征性地打几下，然后由衙役将土牛打碎。

鞭春后，许多地方还将另制小土牛送于达官贵人，叫做“送春”。

人们抢取打碎春牛的牛土碎片等叫做“抢春”。

咬春

咬春是指立春日吃春盘、吃春饼、吃春卷、嚼萝卜之俗，一个“咬”字道出节令的众多食俗。春盘春饼是用蔬菜、水果、饼饵等装盘馈送亲友或自食，称为春盘。

立春时节一系列的节庆活动不仅构成了后世春节的雏型框架，而且它的民俗功能也一直遗存至今。

立春养生

养生护肝

在养生上主要是护肝。饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。

在作息时间上，人们也应顺应自然界的规律，早睡早起。在精神养生方面，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦。

预防“倒春寒”

立春之后的一段时间往往冷暖不定，要当心“倒春寒”的侵扰，特别是对于体弱的人来说，感冒、发烧是常有的事情。

对此专家表示，要想杀菌并防寒，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物的次数，对预防伤寒感冒等春季多发的呼吸道感染大有益处。