物质极简 

生活中很多人都有囤积东西的习惯，也舍不得扔掉一些废弃的东西。

俗话说，家有黄金万两，不过一日三餐，家有良田千顷，不过夜眠七尺。

其实人真正需要的东西并不多，过量以后，反而会给生活带来不必要的负担。

定期养成断舍离的习惯，衣柜里超过五年没穿的衣服、过期的药品、遗留下来的包装袋……

该舍即舍，该断即断，过去从来不用的东西，未来你也不会再使用。

谨慎地拥有，珍惜地使用，果断地舍弃，是对物质极简好的诠释。

值得学习的两条购物原则：品质比款式重要，质量比数量重要。

永远记住，生活的主角不是任何物品，而是你自己。

精力极简

相信很多人都有这样的感受：

刷手机根本停不下来，刷一会短视频，两个小时就过去了；吃一会瓜，一个小时又过去了……

人的精力很容易被这些无关紧要的琐事困扰、分心。

真正聪明的人，懂得把精力专注在重要的事上。

专注做某件事情时，将手机放在视线之外；

不关注与己无关的娱乐八卦新闻；

严格控制每天使用手机的时间，不沉醉于垃圾快乐……

确定要做事情的优先级，按照核心任务、紧急任务、可以推迟的任务、不重要的任务分类，把精力放在真正重要的事情上。

当你腾出了更多的时间去做生命中重要的事情，无论是读书学习，还是锻炼身体，你会少许多焦虑和浮躁，生活质量极大提升。

情绪极简

有句话说：“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。”

往往对一个人伤害大的不是来自外界的人或事，而是自己的情绪内耗。

在做一件事时，我们总会有各种担心和焦虑，既怕自己做不成，又怕别人的质疑和否定。

对尚未发生的事情惴惴不安，充满焦虑、担忧和惶恐，搞得整个人都很疲惫。

每个人的精力，都是有限的，无休止的内耗，会彻底拖垮我们。

与其被精神上的内耗折磨，不如用行动去治愈自己。

那些真正强大的人，时间都花在了解决问题上，用行动打败焦虑。