“早立秋，凉飕飕；晚立秋，热死牛。”秋天天气如何，立秋的时间说了算。一种说法是，如果立秋的时间在上午，就是早立秋；另一种说法是，如果立秋发生在农历六月，就是早立秋。

今年的立秋发生在农历六月廿二，北京时间8月8日2时23分，是妥妥的“早立秋”。

不过，“凉飕飕”还得再等等。毕竟现在才到三伏天的中伏，“秋老虎”可不是吃素的。俗话说“立秋不下雨，二十四个秋老虎”，意为立秋这天若不下雨，干热的天气将持续整整二十四天。

立秋：收敛内养，滋阴敛阳

秋天应“早卧早起，与鸡俱兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多，“春捂秋冻”，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。